Lors de la participation à un congrès à Toulouse, j’ai discuté avec un spécialiste de la médecine chinoise, j’ai décidé d’écrire ce court article pour vous faire un résumé de notre discussion.

À quelle température devrions-nous boire l’eau?

Souvent des gens boivent l’eau du frigo, supposé rafraîchir, cette dernière a l’effet contraire. Pourquoi? Parce que tu envoies de l’eau à 7 degrés celcius, alors ton corps qui est entre 36,6 et 37 degrés réagit en tentant de se réchauffer, mais il y a pire. Que fait le corps lorsqu’il ingère du froid. Ton estomac travail deux fois plus forts pour digérer l’eau ingéré, car elle doit lutter contre la basse température. L’énergie ainsi mobilisée est une perte pour le reste du corps.

Alors la glace n’est pas bénéfique

Pire en en corps, la glace assèche, par conséquent, en la maintenant dans un verre d’eau, elle attire tous les minéraux vers elle. Ainsi, les premières gorgées sont vides et c’est pour ça que, si l’on boit tout le verre d’eau, c’est vers la fin que l’on a mal au ventre, car on se claque ces minéraux d’un shot.

Et la quantité d’eau

À tort, surtout en Amérique, on boit trop. Il faut écouter son corps et boire à la demande. Déjà, au-dessus de 1,5 litre, pas vrai que ton corps en a besoin, mais encore là, il s’agit d’une généralité, car dans les faits, quelqu’un qui mangera davantage de fruits et légumes aura besoin de moins d’eau, car les aliments qu’ils consomment en comporte. Ce qui est l’inverse pour celles et ceux qui consomment beaucoup d’aliments secs.

Alors, que devrions-nous faire?

Boire l’eau à la température de notre corps et si on a trop chaud, manger piquant ou mâcher de la menthe. Y’a certainement autre chose, à vous de chercher.